Drei Stile — eine Lebenskunst
Verwurzelt in jahrtausendealter chinesischer Weisheit
Luohan Qi Gong
Ein traditionelles chinesisches System der inneren Kultivierung, das Atmung, Bewegung, geistige Ausrichtung und Energiearbeit miteinander verbindet. Der Begriff Luohan steht im Buddhismus für den „Erleuchteten" — historisch mit den Mönchen des Shaolin-Klosters verbunden.
- Entspannung des Körpers und Öffnung des Qi-Flusses
- Stärkung von Sehnen, Gelenken und Körperhaltung
- Regulierung von Atmung und Geist
- Vereinigung von Absicht, Atmung und Bewegung
- Entwicklung von Gesundheit, Vitalität und emotionaler Stabilität
- Qi und Blut in Bewegung bringen
- Die inneren Organe regulieren
- Die Abwehrenergie (Zheng Qi) stärken
- Atmung und Nervensystem harmonisieren
- Die Drei Schätze kultivieren: Jing, Qi und Shen
Zhineng Qi Gong
Eine moderne Form des Qi Gong, die traditionelles Wissen der Chinesischen Medizin, daoistische und buddhistische Kultivierungsmethoden sowie wissenschaftliche Erkenntnisse verbindet. Zhineng bedeutet „Weisheits- oder Bewusstseinskraft" — entwickelt von Dr. Pang Ming in den 1980er Jahren.
- Harmonisierung von Körper, Geist und Energie
- Entwicklung von Bewusstheit und innerer Klarheit
- Öffnung und Stärkung des Qi-Flusses
- Verbindung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Qi-Feld
- Förderung von Gesundheit, Vitalität und innerem Gleichgewicht
- Den freien Fluss von Qi und Blut fördern
- Die Funktionen der inneren Organe unterstützen
- Das Nervensystem beruhigen und regulieren
- Die Selbstheilungskräfte aktivieren
- Hun Yuan Qi — das ursprüngliche, alles verbindende Qi kultivieren
Chen Tai Chi
Der älteste überlieferte Stil des Tai Chi Chuan — aus dem Dorf Chenjiagou in der chinesischen Provinz Henan. Er verbindet Kampfkunst, Gesundheitsförderung und innere Kultivierung. Charakteristisch sind fliessende, spiralförmige Bewegungen, die sich mit kraftvollen Elementen abwechseln.
- Entwicklung von Körperbewusstsein und innerer Ausrichtung
- Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
- Stärkung von Sehnen, Gelenken und Muskulatur
- Kultivierung von Qi und innerer Kraft
- Schulung von Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Präsenz
- Den Fluss von Qi und Blut harmonisieren
- Die Meridiane öffnen und durchlässig halten
- Die Funktionen der inneren Organe unterstützen
- Das Nervensystem beruhigen und stärken
- Yin und Yang in Balance — in jeder Bewegung erfahrbar
